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保鲜膜减肥法多久见效保鲜膜瘦身要多久保鲜膜瘦身多少天能瘦-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:56:18 阅读: 来源:硅酸盐厂家

保鲜膜减肥法多久见效

用保鲜膜减肥法如果事后能很好的控制饮食及适当运动,一般来说,坚持一周就有效果。

用保鲜膜减肥法好的情况下一周可以瘦十多斤,慢的话或许要一个月见效。(ps:一周见效是有人亲身试验过的哦)

(想要知道保鲜膜减肥法怎么使用请参考:保鲜膜减肥的正确方法)

保鲜膜减肥法适合短期减重者

用保鲜膜能减肥,但是它只减水并不减脂。其原理和利尿剂差不多,不能从根本上减肥,之后再喝水或进食很容易反弹。不过,不得不承认,它短期内因减水而减重的效果还是不错的。

所以,对于一些短期内想要减肥瘦身的MM,如拍广告、拍婚纱照等前采用此法效果还是不错的。

如何避免保鲜膜减肥法反弹

保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性,密闭发汗,使身体局部地区热量急剧增加,促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。但是,它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的,减去的并不是脂肪肥肉,事后一喝水或进食很容易反弹,其道理类似桑拿、蒸汽浴,或者穿塑料衣服跑步等。

所以,使用保鲜膜减肥法后首先2小时内不要喝水或进食。2小时过后要控制饮食,尽量选择低脂饮食,另外最好配合适当的运动以保持住减肥效果。

使用保鲜膜减肥法时间不宜过长

保鲜膜减肥法不适合长期使用,一次使用时间以1小时左右为宜,且每周做2-3次就行了。

因为保鲜膜本身是化学物品,容易引起皮肤过敏,对身体造成其他潜在的危害。再有,长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,易长痱子,引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。

所以,采用保鲜膜减肥法前一定要慎重考虑,以免给自己带来伤害。减肥最基本的应该是减少热量的摄入,合理的饮食才是最重要的,且配合简单的运动效果更佳。

(想知道保鲜膜使用过久更多的危害请参考:保鲜膜减肥的坏处)

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