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【消息】女人便秘的危害有哪些秋季调理清肠通便的食物

发布时间:2021-01-03 02:02:49 阅读: 来源:硅酸盐厂家

你是否感觉你体内毒素增加,皮肤变差,体重飙升,小腹隆起?那要留心自己是否便秘了,到底女人便秘的危害有哪些?你看看就知道有多恐怖了,一起来看看秋季调理清肠通便方法,帮助你摆脱便秘。

女人便秘的危害

妨碍和谐性生活

便秘导致排便经常要用很大的力气,就会使直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,导致女性盆腔下坠、痛经、性欲慢慢减退、尿频尿急,严重的就会导致性生活不和谐。

扼杀美丽

长期便秘使肝脏的负担加重,体内毒素没有很好的排出去,久而久之就会让机体内分泌系统功能失去平衡,激素代谢失调,就会让面部黑色素不规律的聚集,脸上出现黄褐斑、皮肤变黑,皮肤变得粗糙无光泽等一系列的肌肤问题。

造成不孕不育

研究发现,长期便秘的女性肠道会产生一种物质成分,这是一种不正常的化学物质,会导致干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能,从而阻止排卵,就会降低生育的几率。

导致肥胖

便秘会使肚子变大,毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,就会造成梨形身材及胖肚子出现,就像游泳圈一样一层一层的很难看,成功的做了“小腹婆”。

12 你是否感觉你体内毒素增加,皮肤变差,体重飙升,小腹隆起?那要留心自己是否便秘了,到底女人便秘的危害有哪些?你看看就知道有多恐怖了,一起来看看秋季调理清肠通便方法,帮助你摆脱便秘。

调理清肠通便的食物

地瓜

地瓜里面含有大量的纤维质,很容易消化,能够加快促进肠胃蠕动,帮助快速排便,最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,好吃又能帮助体内排毒,一举两得!

绿豆

绿豆拥有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用,经常喝绿豆汤的女生肠道会很健康,肌肤也会水水润润的,很利于排毒、消肿,但是煮的时间不要太长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

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