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春冬更替防鼻炎九妙招打造鼻腔水润空间《新闻》

发布时间:2020-09-14 23:12:13 阅读: 来源:硅酸盐厂家

养生之道网导读:每到季节交替之时,就是鼻炎患者的叹息之日,干燥的气候让他们常出现鼻干、鼻塞、鼻出血的症状,真是苦不堪言!难道就没有方法能预防鼻炎吗?中医有没有治疗鼻炎的偏方呢?防治鼻炎食谱有什么?

春冬更替防鼻炎 9招打造鼻腔水润空间

冬春交替之时,天气从干燥慢慢转向湿润,却很容易引起鼻腔内干燥、鼻塞,甚至鼻出血,让鼻炎患者倍感不适。揪印堂穴的方法不仅可以有效缓解鼻部干燥,使鼻腔内的黏液分泌增加,保持鼻腔的湿润,还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

1、揪印堂穴

印堂穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

清头明目、通鼻开窍,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力,促进黏液分泌,保持鼻腔湿润,并且刺激嗅觉细胞,使嗅觉更灵敏,预防感冒和呼吸道疾病。

2、多吃水果蔬菜

吃含水量超过70% 的水果蔬菜,每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分。

养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥,适合冬春交替之时食用,有助于减轻鼻炎不适。

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3、保持室内湿度

研究发现,温度每低2℃,室内空气中的湿润度便会升高5% 左右,你会因此收获更多的滋润,环保、保温一举两得,何乐而不为呢?如果感觉有些凉,可以加一件披肩,来平衡温度降低2℃所造成的温差。

4、办公桌上放个活氧吧

研究发现,当室内温度处于18℃ ~25℃,湿度为45%-65%时,人的身体、思维会处于最佳状态。

在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然活氧吧,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨,还可减轻鼻炎症状的发生。

5、温水清洁

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。

天冷后,上洗手间,会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸,好像这样才能保暖、洗净污垢,也不会过分地刺激鼻子。实际上,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒服。所以,办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

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6、午休来张隐形面膜

离不开长相厮守的办公室,于是每天必须在空调房里接受8 小时水分被抽干的考验,又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。

不妨在午休的时候为自己涂一层啫喱,10分钟后用纸巾抹去或者用水洗去,再涂上一层保湿乳液,能起到为皮肤快速补水的效果。

USB Mini 加湿器营造水氛围当下最流行的要数USB加湿器了,放在电脑边,相当小巧。它时不时喷出白雾,营造的水氛围让电脑前忙着干活的你,备感滋润,创造了水润的工作环境,也可减少鼻炎病症的发生。

7、双银汤

银耳一片、银杏5-8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内,用70 度以上的水(就是我们办公室饮水机里热水的温度)闷泡1 小时左右,一杯温热滋润的好饮就OK 了。

这款饮品有润燥生津的功效,可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂,能有效减轻鼻炎症状,是健康饮料之选。

8、保湿喷雾液

喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效,往脸上轻轻一喷,除了可保湿肌肤润泽,也可以清新提神。

好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位,如嘴角、眉间和眼角等处加强浇灌。如果喷洒在棉片上,还能当舒缓眼膜用。

9、热水熏脸

在暖气房,常会感觉到鼻干、鼻塞,特别难受。这时候可以倒一杯热开水,让水蒸气熏一熏鼻腔,并对着杯口做深呼吸,2分钟左右,可有效减轻鼻炎给患者带来的不适。

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中医治疗鼻炎的6个小偏方

1、盐水洗鼻治疗鼻炎

配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙,开水稀释),用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔,然后把药棉暂留鼻孔内,此时或头上仰或身平躺,用食指和拇指按鼻两侧,并用力吸吮,使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内,再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍,几次即适应,也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓,使鼻腔慢慢适应。坚持早晚各洗鼻一次,一个多月后,鼻腔畅通,嗅觉灵敏,多年的鼻炎治好了。

2、槐花蜜可治萎缩性鼻炎

一同事被诊断为萎缩性鼻炎,她自创一法治疗效果显著。每天早晚洗脸时,用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗,清除鼻腔内的结痂和分泌物,充分暴露鼻粘膜后,用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。她坚持自己治疗两个多月,鼻腔已不痛痒,无结疝样分泌物,嗅觉也基本恢复正常。

3、大蒜治鼻炎

我患鼻炎,经多年医治,无明显效果。时好时患。经中医大夫介绍一方治愈,后介绍给多人用此方都有明显效果。将大蒜一瓣捣烂,用干净的豆包布包好,挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时刺激的很痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁,轻者一次,重者二次即愈(编者注:大蒜刺激性强,请从微量试起;大蒜过敏者禁用)。

4、冷水治鼻炎

1975年我得了鼻窦炎,很严重。两天一瓶滴鼻净还不够,只要停药,鼻孔立刻不通气。长时间治不好。这时一位张大夫说了一个偏方:洗脸不用热水,用冷水,用手心盛自来水管放出来的冷水,捂在鼻子上,把冷水吸进鼻孔里,而后擤出来,再盛水吸进去,再擤出来,连续几次,每天坚持。我用这个冷水疗法10天,鼻窦炎好了。这20多年,我用冷水疗法从未间断,鼻窦炎至今也没有再犯。

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5、滴香油治过敏性鼻炎

我患过敏性鼻炎七年,一过立秋就开始打喷嚏、流鼻水、鼻痒、鼻塞,严重时根本无法入睡。去年偶得一方:滴香油。试后效果颇佳。香油就是普通的食用香油,每天三到五次,每次五滴左右,滴入鼻内。注意:鼻塞严重时不要滴,可变换一下体位,待鼻子通气后再滴,滴前将鼻涕擤干净。持之以恒,必定见效。据说此法对普通鼻炎效果也很好。

6、自治过敏性鼻炎

过敏性鼻炎多源于感冒。弃药取锻炼可自愈。方法是:每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中,轻轻吸气,使冷水与鼻腔粘膜充分接触,然后将水呼出,如此反复进行,持续1一3分钟(可抬头换气),洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右。贵在坚持。笔者用此法不但解除了擦鼻涕之苦,连感冒也销声匿迹了。

防治鼻炎的四大食疗方

川芎菊花茶

原料:川芎10克,菊花6克,绿茶2克。

做法:1.将川芎自拣去杂质,洗净,晒干或烘干,切成片。2.将川芎片与菊花、绿茶一同放入沙锅中,加水漫泡片刻,煎蕉20分钟,用纱布过滤,取汁即可。

功用解析:川芎可活血行气,祛风止痛;菊花可疏风清热、解毒,绿茶可清热。诸味合用,共奏疏散风热、清利鼻窍之效。

适宜人群:适宜风热型单纯性慢性鼻炎者食用。

用法:早、晚2次分服。

忌用:川芎辛温升散,阴虚火旺、舌红口干者不宜应用,妇女月经过多、出血性疾病也不宜应用。

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蘑菇炖鸭

原料:蘑菇500克,鸭1只,紫苏10克,盐适量。

做法:1.鸭宰杀后去毛、内脏,洗净切块,备用。2.将鸭放八沙锅内,与蘑菇同加水、料酒、胡椒粉蕉至鸭将熟,加紫苏,吨至鸭熟即可。

功用解析:鸭肉可补虚养胃,蘑菇可开胃理气、化痰,紫苏可发表散寒、行气宽中。诸味合用,共奏补胃理气、通窍之效。

适宜人群:适宜脾肺气虚之慢性鼻炎者食用。

用法:1.佐餐用,每日l一2次。

忌用:鸭肉性凉,素体虚寒,或受凉引起不思饮食、腹泻冷痛及寒性痛经者忌食。3.紫苏味辛,应后放,且不宜久煎。

丝瓜藤茶

原料:丝瓜藤15克,荷蒂5枚,金莲花6克,龙井茶1.5克

做法:上述原料共水煎,取汁。

功用解析:清气理鼻。

用法:每日1剂。分3次服。

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辛夷百合粥

原料:辛夷、百合各20克,粳米100科,白糖适量。

做法:将粳米、百合洗净,加清水1000毫升,大火烧开,转用小火慢熬至粥将成时,加入辛夷和白糖调匀,继续熬至糖溶粥成即可。

功用解析:粳米可补中益气、健脾养胃,百合可润5止咳,辛夷可散风寒、通鼻窍。诸味合用,共奏补:健脾、通窍益肺之效。

适宜人群:适宜慢性鼻炎者食用。

用法:分1—2次,趁热食肉喝汤。

忌用:百合寒润,风寒咳嗽及中寒便搪塞者忌食。

注意:辛夷有毛,刺激咽喉,制作药膳时,宜用纱布包煎。

以上四种方法应在专业医师指导下使用。

养生之道网温馨提示:现在正是冬春交替的季节,患有鼻炎的人要生活中可一定要注意保护好,平时不要忘了多喝水、多吃新鲜蔬果哦~

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